达人

2025
04-30

一勺南瓜子等于多少卡路里？减肥达人必看热量真相！(100克南瓜子的热量是多少) NEW

南瓜子，这种小小的种子，不仅营养价值高，而且具有多种健康益处。那么，一勺南瓜子等于多少卡路里？对于正在减肥的朋友来说，了解这个问题的答案至关重要。接下来，就让我们一起揭开南瓜子热量真相，为你的健康减肥之路提供有力支持。 一勺南瓜子大约为30克，其热量约为160卡路里。相较于其他坚果，南瓜子的热量并不算高，而且富含多种对人体有益的营养成分。下面，我们就来详细了解一下南瓜子的营养价值及其对减肥的影响。 1. 蛋白质：南瓜子中含有丰富的蛋白质，每100克南瓜子约含30克蛋白质。... Read More >

2025
04-30

养生达人齐聚深圳，新月桑拿论坛共话健康养生 NEW

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们对健康的关注度越来越高。近日，一场以“健康养生”为主题的论坛在深圳举行，吸引了众多养生达人齐聚一堂，共同探讨健康养生的最新趋势和实用方法。 活动现场，来自全国各地的养生专家、学者、企业家以及养生爱好者们汇聚一堂，就健康养生的话题展开了热烈的讨论。大家纷纷表示，健康养生已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而此次论坛的召开，无疑为推动我国健康养生事业的发展提供了有力支持。 在论坛上，专家们针对当前人们普遍关心的健康问题，如慢性病、心理健康、... Read More >

2025
04-30

红枣助力肌肉增长，健身达人必备食谱大公开！ NEW

红枣，作为我国传统的滋补食材，一直以来都备受人们喜爱。红枣富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，具有很好的滋补作用。对于健身达人来说，红枣更是助力肌肉增长的好帮手。今天，就为大家揭秘红枣助力肌肉增长的秘诀，并带来一份健身达人必备的食谱。 一、红枣助力肌肉增长的原理 1. 提供能量：红枣中的碳水化合物可以为健身运动提供充足的能量，帮助肌肉在运动过程中持续发力。 2. 促进蛋白质合成：红枣富含氨基酸，有助于促进肌肉蛋白质的合成，加速肌肉恢... Read More >

2025
04-30

茄子低卡达人：一餐美味，营养满满，健康加分！(茄子低热量又好吃的做法)

茄子，这种看似平凡的蔬菜，却蕴含着丰富的营养价值和独特的口感。它低卡、美味、营养满满，成为了健康饮食的佼佼者。今天，就让我们一起走进茄子的世界，探索它如何成为一餐美味，为我们的健康加分！ 一、低卡达人，轻松控制体重 茄子的热量非常低，每100克茄子的热量仅为20-30卡路里，远远低于同等重量的米饭、面条等主食。这使得茄子成为了减肥、控制体重的理想食材。在享受美味的同时，我们无需担心摄入过多的热量，轻松保持身材。 二、丰富营养，健康加分 茄子富含多种维生素、矿物质和膳食... Read More >