2025
04-30
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一勺南瓜子等于多少卡路里？减肥达人必看热量真相！(100克南瓜子的热量是多少) NEW
南瓜子，这种小小的种子，不仅营养价值高，而且具有多种健康益处。那么，一勺南瓜子等于多少卡路里？对于正在减肥的朋友来说，了解这个问题的答案至关重要。接下来，就让我们一起揭开南瓜子热量真相，为你的健康减肥之路提供有力支持。
一勺南瓜子大约为30克，其热量约为160卡路里。相较于其他坚果，南瓜子的热量并不算高，而且富含多种对人体有益的营养成分。下面，我们就来详细了解一下南瓜子的营养价值及其对减肥的影响。
1. 蛋白质：南瓜子中含有丰富的蛋白质，每100克南瓜子约含30克蛋白质。...
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